DOI: https://doi.org/10.33881/IBR0061
El presente articulo pretende presentar, de forma clara y concisa, un enfoque nuevo para el abordaje de una problemática preocupante en Colombia, el estrés; si bien este se centra en la población universitaria, las cifras en términos de salud mental a nivel general son alarmantes y se consideran datos significativos frente al estrés laboral también, así pues se parte de la definición de términos claves como el estrés y se identifica, a través de revisión literaria, cuáles han sido los tratamientos más efectivos para abordar dicha problemática y se ha llega a definir el mindfulness como la mejor estrategia para el acompañamiento en su abordaje, pues es de aclarar que esta estrategia en sí misma no es equivalente a una terapia psicológica y es por ello que se recomienda de ante mano el acompañamiento de un profesional de la salud mental en caso de que sea requerido.
AUTORES
Semillero Eclipse